Comment avoir confiance en soi ? Atout numéro 2 se connaître

Après avoir évoqué les bienfaits du mouvement dans le développement de la confiance en soi, voici dans la continuité, le deuxième volet qui va traiter des bienfaits de se connaître. Effectivement, en se connaissant on évite les moments de désaccord avec son moi profond. Ces fameux moments où l’on doute et où la confiance en […]

Comment développer sa confiance en soi ? Atout numéro 1 le mouvement

Avoir confiance en soi n’est pas inné. Cela se travaille. Pour commencer à augmenter sa confiance en soi, il faut tout d’abord être d’accord avec ce postulat.  Cela permet de voir les personnes et les événements différemment. La confiance en soi n’est ainsi plus un Graal uniquement accessible à quelques élus, elle est à la […]

Déconfinement : Entreprises, comment communiquer auprès de vos collaborateurs ?

Mardi 28 avril dernier, une esquisse de déconfinement a été donnée par le premier ministre. Retrouver le monde que nous connaissions avant, que ce soit au niveau des sorties privées ou de l’activité professionnelle nous l’avons entendu n’est pas encore à l’ordre du jour : « Il nous faut donc apprendre à vivre avec le Covid-19, et […]

Coronavirus : comment gérer son anxiété ?

C’est officiel, le confinement engendre davantage d’anxiété que nos conditions de vie habituelles. Pour preuve ce sondage de l’institut BVA réalisé le mois dernier. Entre le 23 et le 25 mars, soit une semaine après la mise en place de la mesure : 27 % des 2000 internautes sondés déclaraient ressentir un état d’anxiété. Le […]

Apprivoiser et comprendre ses émotions pour mieux agir

Les émotions sont au cœur de notre nature d’être humain. Sans émotion pas de réaction à ce qui nous entoure, pas d’interaction. Ne dit-on pas d’ailleurs que ce qui nous distingue des robots c’est notre capacité à ressentir des émotions ?  Ce serait donc un plus, un atout que nous aurions dans notre manche. Alors pourquoi […]

La musique comme atout santé

Pour le philosophe grec Platon, la musique adoucit les mœurs. Il précise même que : « le rythme et l’harmonie sont particulièrement propres à pénétrer dans l’âme et à la toucher fortement… » Platon, La République Sur la même teneur, d’autres vertus peuvent être associées à la musique qui agissent non seulement sur notre sérénité […]

Télétravail : managers c’est votre moment !

Le 26 mars 2020, l’opérateur de bureaux flexibles Deskeo, publiait les résultats d’une enquête concernant les français et leur ressenti face au télétravail forcé, cette nouvelle manière de faire son job quand on n’est pas obligé d’aller sur le terrain… Sur 2 736 personnes interrogées, on y apprend que le télétravail concerne dorénavant 70 % […]

Confinement : plus que jamais tous auteurs de notre propre bonheur !

Depuis mardi 17 mars à midi, la France a mis sa population en confinement obligatoire. C’est arrivé, nous n’observons plus de loin la Chine ou l’Italie ; nous aussi, nous devons rentrer… Remiser ainsi notre vie entre quatre murs génère forcément des angoisses. Pour ne pas se sentir prisonniers ni s’enfermer dans un stress négatif, pour […]

3 facteurs déterminants pour une réunion utile

Certaines entreprises ou organisations sont connues pour leur réunionite aiguë.  Ce terme sonne comme une maladie et les collaborateurs en souffrent. « 90% d’entre eux avouent passer du temps à rêvasser lorsqu’ils sont en réunion et 73% déclarent y faire autre chose comme traiter leurs mails…» The Surprising Science of Meetings, Steven G. Rogelberg Pourtant, ce […]

Le Miracle Morning : ne plus retarder son réveil… et plus encore

Cet ouvrage de Hal Elrod a fait le buzz en France en 2016 lorsqu’il a été traduit et nous est arrivé des USA. Il a interpellé car il proposait de se lever 1 heure, voire 2 heures avant notre réveil habituel pour avoir du temps à soi. Magique pour certains, inenvisageable ou relevant du luxe […]

Trop d’information stresse l’informé : 3 clés pour résister

De nos jours, l’information est présente partout. Elle est véhiculée par la presse, les réseaux sociaux et s’affiche en permanence sur les écrans de différentes tailles. On la commente aussi avec nos proches, en famille, entre amis, entre collègues. Elle est tout autour de nous. Elle baigne nos journées de reflets souvent négatifs parce que […]

Les bases d’un coaching réussi : 5 vérités

Prendre la décision de se faire coacher ne signifie pas que vous êtes malade, ni qui vous êtes défaillant. Cela signifie au contraire que vous avez décidé de sortir d’une situation qui ne vous convient pas. Bravo ! Vous allez être acteur de ce qui va vous arriver dorénavant ! Ceci que ce soit dans le […]

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